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MODA CONSCIENTE: QUAIS SÃO AS OPÇÕES?

Rhode Dress (Reformation)
Acho que não é novidade pra ninguém que a indústria da Moda é uma das que mais poluem o meio ambiente. Isso se deve ao uso de fibras sintéticas, tingimento de tecidos, cultivo do algodão (utiliza-se muita água e pesticidas, apesar de termos a opção do algodão orgânico, mas isso é assunto pra outro post), descarte têxtil, entre outros. Além do problema de trabalho escravo e abuso dos animais (couro, lã, seda). Se formos entrar em outras questões, ainda temos o incentivo ao consumo inconsciente relacionado as lojas fast fashion. Mas eu não vim aqui pra falar apenas sobre o lado negativo. Na verdade, quero mostrar justamente as opções que temos para mudar esse cenário. 

Primeiramente, quero deixar claro que na minha opinião, a melhor maneira de começar a olhar com mais cuidado sobre o assunto é avaliando nosso estilo pessoal e conhecendo o que gostamos ou não. Digo isso porque quando a gente sabe o que funciona pra gente, fica muito mais fácil não cair na tentação de comprar por comprar ou ser influenciado por tendências. Afinal, se você ama roupas básicas e de tons neutros, não vai comprar uma blusa com estampa neon só porque alguma blogueira está usando ou porque nas lojas a maioria das coisas está  com essa vibe, entende? Não tem problema em querer experimentar algo novo, mas acredito que quando temos conhecimento sobre nosso estilo, fica mais difícil ceder ao consumismo.

CUIDE DO QUE VOCÊ JÁ TEM

Pra mim, a melhor maneira de ser sustentável é usando o que você já tem, até não poder mais. Eu não conheço um amigo ou amiga que não tenha roupa suficiente pra pelo menos uns 5 anos. E eu não estou brincando. Não quer dizer que você não possa comprar mais nada, longe disso. Mas se você tem uma peça que ama muito, por que não cuida dela com carinho e repete mais vezes? Precisamos parar com essa cultura de que não pode repetir roupa. Gente, pode repetir e DEVEMOS repetir. Não é descartável. Devemos ter essa consciência na hora de comprar também. Um vídeo muito útil pra quem tem muita roupa preta (como eu), é esse aqui da Thais Farage, com dicas de como cuidar de peças nessa cor.

PEGUE EMPRESTADO

Sabe aquelas peças que você não vai usar tanto quanto deveria e não vale a pena comprar? Por que não pegar emprestado? De vez em quando eu saio com uma amiga minha que tem duas jaquetas parecidas e peço pra ela me emprestar uma e quando chego em casa, devolvo. Faço isso porque sei que no Rio de Janeiro, dificilmente vou usar e não vejo necessidade de gastar com uma agora. Quando fui em uma formatura na sexta, peguei a sandália com a minha mãe, porque não uso salto em nenhuma outra ocasião. Se você conhece alguém que não se importa de emprestar, pense nessa opção! 

BRECHÓS

Pode ser online como o site Enjoei (já até vendi coisas por lá, é super confiável) ou físico. Por aqui no Rio, os mais legais ficam na Zona Sul. Nunca fui em nenhum, mas acompanho o Belchior no instagram (morro de vontade de ir lá olhar) e nesse post aqui do Blog Cariocando, tem outras dicas. E se engana quem acha que brechó só tem coisa ultrapassada, velha ou sem graça. Hoje em dia você encontra coisas em perfeito estado e super atuais. Desse jeito, a Moda gira. O que não serve para um, é um achado para outro. Ah e a maioria desses lugares aceita doações ou até compra seus itens também!

MARCAS SUSTENTÁVEIS

Deixei por último a opção de comprar novo, mas de forma mais sustentável. Aqui entram aquelas marcas que usam fibras naturais, que não saem lançando coleções toda semana e/ou tem produção responsável. A maioria das pessoas reclama que são produtos mais caros e eu concordo que a maioria seja, mas temos que pensar no que tem por trás de cada peça. Uma marca que acho incrível é a Reformation. Eles tem opções até pra casamento! Não sei como funciona entrega pro Brasil, mas pra quem mora fora ou vai viajar, vale muito a pena conhecer. Aqui no nosso país, a ideia está em expansão e já temos várias marcas como a Ahlma e a Ada. Se entrarmos para acessórios, temos a Zerezes. E nos sapatos, Insecta Shoes. O que não falta é opção, basta procurar.

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Por fim, gostaria de acrescentar que eu não condeno de forma alguma compras em lojas como Forever 21 e Zara. Tenho peças dessas lojas também e não vou dizer que nunca mais comprarei lá, apesar de evitar por não concordar com o que eles passam como marca. Acredito que o importante mesmo é consumir com consciência, independente de onde estamos comprando. Pense bem, invista no autoconhecimento para se vestir, compre apenas o necessário. Só aí você já está ajudando o meio ambiente mais do que imagina. :)

Um super beijo!

COMEÇANDO MELHOR O SEU DIA


Desde que comecei a me envolver mais com essas coisas de desenvolvimento pessoal, passei a ter muito contato com livros, sites e “gurus” que nos ensinam uma série de hábitos construtivos para conseguirmos ter a máxima performance ao longo de nosso dia, seja na esfera pessoal ou profissional.

Por boa parte do último ano e meio, tentei mergulhar a fundo nesses hábitos para conseguir me destacar da multidão e sentir que eu estava melhorando um pouco a cada dia, e cheguei à conclusão que, para que a gente consiga ter um dia agradável, a parte da manhã, particularmente o período logo depois de acordar, é fundamental.

Mas não da forma que eu imaginava.

Quando comecei a pesquisar sobre essas coisas, eu era mais ou menos assim:

“Preciso dormir cedo para ter um sono eficaz e acordar entre 4:30 e 5h da manhã para começar meu dia, tomar um café da manhã rico em gorduras saturadas (alguém aí já experimentou o Bulletproof coffee?) pra que eu possa começar a mergulhar nos estudos/trabalho e aproveitar o momento do dia em que eu estou mais descansado para conseguir produzir o máximo possível”.

Nada contra quem pensa assim, mas eu percebi que às vezes a melhor forma de começar o dia é devagar, sem se preocupar com nossas obrigações do dia. Conforme eu ia tentando ter uma vida mais frenética, eu percebi que estava deixando de cuidar de mim mesmo para me preocupar com coisas externas, e isso só servia para aumentar o estresse. Então, de uns dias pra cá, venho tentando experimentar algumas atividades diferentes para me ajudar a começar o dia mais tranquilo. Trouxe aqui para vocês aquelas que mais me ajudaram a desacelerar um pouco para poder aproveitar melhor meu dia e carregar as baterias o máximo que puder.

COMECE SE PREPARANDO NO DIA ANTERIOR

De todas as coisas que testei nesses últimos tempos, essa é a que eu mais me mantenho fiel. Um bom dia começa na noite anterior. Vocês são do tipo que ficam até a meia noite no celular ou computador? Talvez seja melhor rever esse hábito. É sempre bom abandonar os eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir (o máximo de contato que eu tenho é com um Amazon Kindle que uso para ler livros digitais). E falando em livros, eles são uma ótima forma de relaxar antes do sono.

Alguns cuidados adicionais que gosto de ter é tomar um chá de camomila pela noite e separar as roupas que vou usar no dia seguinte, para evitar ter que ficar perdendo tempo e energias procurando coisas no armário.

ACORDE CEDO

Talvez alguns de vocês tenham estranhado quando falei ali em cima sobre acordar entre 4:30 e 5h da manhã, mas me mantenho fiel a esse hábito. Digo isso por dois motivos:
1.  Quanto mais cedo acordo, mais tempo tenho para começar bem meu dia antes de ter que me preocupar com trabalho/estudos;
       2.  Dificilmente alguém vai te atormentar a essa hora. Nem chefes, esposos(as), filhos, pais, amigos nem ninguém. Esse é o seu horário para começar o seu dia sem ter que se preocupar com nada além de você mesmo, então aproveite esse momento, porque eles costumam ser escassos ao longo do dia.

Vale lembrar aqui que algumas pessoas simplesmente não são matinais. Algumas preferem ter uma noite tranquila e ir para cama mais tarde do que acordar pela madrugada. O importante é experimentar e ver o que funciona melhor para você.

MEDITE

Não vou fingir que sou um mestre em meditação, mas acho que em um mundo onde a gente sempre está super conectado e preocupado, poder esvaziar e clarear a mente acaba sendo uma habilidade muito útil. Ainda me falta muita coisa antes de poder falar com certeza que sei meditar, mas consigo perceber que uns 10 a 15 minutos de silêncio logo no início do dia podem fazer toda a diferença.

LEIA UM LIVRO

Eu sempre gostei de ler, e já trouxe aqui no blog vários exemplos de livros de desenvolvimento pessoal para vocês. Mas pra mim, prefiro deixar o desenvolvimento de lado nessa hora e ficar com os bons e velhos livros de ficção e aventura. Da mesma forma que recomendei a leitura antes de dormir, recomendo ela logo ao acordar, mas não gosto de ler nada que me deixe muito encucado logo de cara. Gosto de ler uma ficção simplesmente pelo prazer de ler, sem ter que me preocupar com desenvolvimento. Leituras mais profundas eu reservo para ao longo do meu dia.

TOME UM BOM CAFÉ DA MANHÃ

Já se foi o tempo em que eu acordava, engolia um copo de leite com nescau e ia pra escola. Hoje em dia prefiro parar e preparar um café da manhã que eu sei que vai me dar energia para começar meu dia (e olha que, trabalhando em chão de fábrica, energia é algo que eu preciso muito hahahahaah). Tomem um tempo para conseguir se alimentar sem pressa e com qualidade, para conseguirem aproveitar ao máximo o dia.

Acho que essas são as dicas que mais têm me ajudado. E vocês, já experimentaram algumas dessas coisas? Ou será que tem alguma ideia diferente? Deixem aí nos comentários que eu vou adorar experimentar!
Jão

DICAS PARA SUPERAR UMA BAD (OU SIMPLESMENTE UM DIA RUIM)

Sabe quando você acorda se sentindo pra baixo, sem motivação até pra levantar da cama e fazer as coisas que precisa? Eu tenho muitos desses dias e percebi que quanto mais eu fico lá, jogada na cama pensando nos motivos pra estar assim, mais eu me afundo nesse ciclo. Por isso, hoje trouxe 5 dicas para passar por esses dias de uma forma mais leve e se sentindo melhor. 

As vezes tem um motivo específico (briga com alguém, preocupação com trabalho, ansiedade para alguma coisa específica, etc.), mas muitas vezes a gente simplesmente acorda assim. Se for por algum problema, tentem resolver. Não adianta ficar adiando (mas apenas se você PODE de fato resolver. Se não for o caso, let it go.). Mas se for a segunda opção, vamos aceitar que esses dias existem e que vão passar. 

Já fiz dois posts aqui com dicas para lidar com a ansiedade e um para se sentir mais positivo, que inclusive podem ajudar também. Então não deixem de conferir. :) Mas vamos lá!

FAÇA UMA SÉRIE DE CUIDADOS PESSOAIS

Quando eu estou me sentindo pra baixo, uma coisa que ajuda muito é me cuidar. Não digo isso no sentido de seguir algum padrão estético, mas sim de acordo com o que me faz bem. Cuidar do cabelo (as vezes até mudar, como um corte), fazer as unhas, testar uma máscara facial (indico muito essa de argila roxa da Bioart, que é calmante e vegana!) ou simplesmente tomar um longo banho com produtos cheirosos. Me sinto mais relaxada e mais feliz instantaneamente. 

ASSISTA UM SERIADO OU FILME ENGRAÇADO/FELIZ

Nada de filmes ou séries dramáticas, tá? Deixa pra assistir Grey's Anatomy um outro dia. HAHA Afinal, a intenção é se sentir melhor e não pior. A não ser que essa seja sua série favorita da vida e te deixe extremamente empolgado em assistir, pule essas opções no Netflix. Uma série que eu estou amando é Queer Eye. Sério, me divirto muito. Tem a primeira temporada no Netflix e recomendo demais. Vocês podem ver o trailer aqui. E se alguém já assiste, vamos conversar sobre! :D


CRIE UMA PLAYLIST NO SPOTIFY

É sempre bom ter uma playlist com músicas animadas pra ficar ouvindo quando a gente precisa sair da bad. Se você estiver com muita preguiça de criar uma nova, no próprio aplicativo tem várias sugestões legais. Mas na real é até bom você perder tempo criando a sua! O tempo passa e você se distrai com uma coisa legal. Ah e mesma coisa do item anterior, tá? Nada de música depressiva! Só coisa good vibes

DESLIGUE UM POUCO DAS REDES SOCIAIS (PRINCIPALMENTE FACEBOOK E INSTAGRAM)

Já disse isso outras vezes e acho que todo mundo já sabe, mas sempre bom repetir. O que a gente vê nas redes sociais é muito pouco da realidade. Sério. E quando a gente está mal, a tendência é valorizar muito mais a vida alheia, incluindo as conquistas, as fotos, os seguidores e os relacionamentos dos outros. Isso ajuda em alguma coisa? Nãão. Então desgruda um pouquinho do celular ou deixa o Instagram/Facebook desativado nem que seja por 1 dia (é o máximo que eu consigo, confesso. Mas já ajuda!). 

COMA ALGO BOM QUE VOCÊ NÃO COME SEMPRE

Brigadeiro, pizza, bolo, sorvete, o que você quiser e gostar. Não to incentivando ninguém a se entupir de comida que faz mal, tá? HAHA Mas de vez em quando faz bem sair da rotina, ainda mais pra acompanhar o item 2 da nossa lista. Se você for do tipo master chef, vale tentar uma receita. Se não quiser arriscar, iFood tá aí pra isso. Ou simplesmente vai no mercado e compra umas coisinhas aleatórias. Maaas ainda, se não quiser meter o pé na besteirada industrializada, fica uma dica de receita simples de sorvete vegano e natural: congele 2 bananas maduras e bata com alguma outra fruta congelada (manga, morango...). As vezes coloco um pouquinho de calda de agave pra dar um doce a mais. Fica uma delícia! 

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Bom, essas são algumas das coisas que eu faço por aqui! Além disso, vale meditar, ler um livro, escrever, dar uma volta, brincar com seu animal de estimação, conversar com uma pessoa próxima... Qualquer coisa que você sabe que pode te deixar mais calmo e feliz, vale. E sempre lembrando que amanhã é um novo dia! O que vocês costumam fazer? Me falem nos comentários! Um beijo!

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