COMO MANTER A MOTIVAÇÃO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

Olá pessoas! Hoje vou conversar com vocês sobre como manter a motivação para alcançar seus objetivos. E pra quem gosta desse assunto, já falamos aqui no blog sobre tirar ideias do papel com o método GTD. 

Muitas vezes a gente tem um sonho ou objetivo que parece grande demais para ser realizado, não é mesmo? Eu sei porque passo por isso o tempo todo! Hoje estava relendo um livro chamado Essencialismo - A Disciplina Busca por Menos (já falamos sobre essencialismo e minimalismo aqui também) e tive alguns "cliques" sobre isso, então vou compartilhar com vocês o que acho que pode ajudar. 

PRODUTO/PROGRESSO MÍNIMO VIÁVEL

Qual é a tarefa mais simples e pequena que você pode fazer hoje para estar mais perto do seu objetivo final? Comece hoje com o que tem, por mais simples e pouco que possa parecer. É como aquela frase "feito é melhor do que perfeito". O mínimo que você pode fazer hoje já te deixa mais perto do objetivo do que ficar apenas planejando a perfeição e vendo o tempo passar sem de fato fazer nada. 

Se a sua vontade é de criar um blog por exemplo, começar escolhendo um nome já é uma tarefa simples, mas super importante para ele poder existir. 

CRIE PEQUENAS VITÓRIAS E RECOMPENSAS

Pequenas metas/tarefas te impulsionam para alcançar mais e mais metas e assim conseguir chegar no seu objetivo final (ou até mesmo criar outros ao longo do caminho). O progresso vai ser natural e parecer que nem exigiu tanto esforço no final. Comece pequeno e valorize o progresso. 

Usando o exemplo do blog de novo, pequenas vitórias podem envolver: a escolha da plataforma, do nome,  nicho, fazer o primeiro post, enfim. :)

Para cada pequena meta/tarefa que foi criada e alcançada, se dê uma premiação. Pode ser visual (marcar algo em um mural por exemplo) ou algo como comer um chocolate. Isso nos traz mais satisfação e motivação para continuar seguindo com os próximos pequenos desafios. 

BUSQUE INSPIRAÇÃO

Algo que ajuda a continuar a motivação é buscar inspiração em pessoas (no momento minha maior inspiração tem sido a Lauren Singer), ideias aleatórias pelo Pinterest, pelas ruas, onde quiser. Pode ser que você conheça alguém que já tenha alcançado algo semelhante ao que você quer. Use como inspiração para correr atrás (e não como comparação). Não devemos nos comparar, até porque todos nós somos muito diferentes! Mas sempre conseguimos aprender bastante olhando posts no Instagram, lendo livros, blogs e assistindo entrevistas. Algumas pessoas até estão abertas para conversar com você sobre a jornada delas.  

Minha dica é que você use pessoas para te impulsionar e não para te deixar parado ou pensando "ele/ela é melhor do que eu e nunca vou conseguir". Até porque essas pessoas incríveis que já alcançaram coisas que queremos já estiveram no início também. ;)

MANTENHA PESSOAS POSITIVAS PERTO DE VOCÊ

Não adianta, a gente acaba deixando o mundo a nossa volta tomar conta da nossa empolgação e motivação para fazer as coisas. Manter pessoas positivas e que te incentivam a continuar tentando, mesmo quando nem você acredita mais naquilo, é fundamental (obrigada Jão!). 

Vão ter dias em que você vai ficar desanimado, vai querer desistir e vai achar que nada daquilo vale a pena. E é justamente por isso que ter uma galera good vibes que te motive ao invés de pessoas que te puxam pra baixo, é importante. 

RELAXE

Por mais que seja cansativo, preocupante ou desesperador de início, tente levar na boa. Se estiver cansado, pare um pouco para descansar. Assista um filme, saia para conversar com as pessoas legais da dica ali de cima, escute uma música. Se estiver muito ansioso, vale tentar meditar. 

Não adianta forçar as coisas quando elas não estão funcionando. Parar para fazer outras coisas é importante para poder focar no seu objetivo com mais vontade depois. Por aqui eu costumo ouvir música ou até mesmo dormir um pouquinho. Prometo que ajuda. 

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É isso pessoal, espero que tenham gostado! Me falem se tiverem mais dicas e como vocês fazem por aí.

Ah! Quero aproveitar o fim do post pra avisar que eu sei que prometi a receita do doce/barrinha de chocolate vegano do Instagram e ainda não coloquei aqui, mas é porque quero acertar um detalhe na receita pra poder colocar ela completinha aqui, ok? E se você ainda não segue a gente, sempre posto dicas de livros e várias coisas sobre o nosso dia a dia, então será um prazer ter você por lá também! :) Um beijo!

Fê

NATAL MINIMALISTA: O QUE DAR DE PRESENTE?

Olá pessoas! Fê por aqui pra falar com vocês sobre a minha época favorita do ano e dar dicas de como presentear as pessoas nesse Natal de uma forma mais minimalista e sustentável!

Primeiramente quero dizer que para mim o Natal é uma data para agradecermos, passarmos com a família (seja ela pequena ou grande). É um dia de esperança, alegria e gratidão. Por isso, presentes não são o mais importante, sendo minimalista ou não. Mas é claro que é uma tradição e que todos gostamos de presentear e sermos presenteados em datas especiais, né? :)

Aposto que você já recebeu algo que não gostou ou que não tinha utilidade e depois nem sabia o que fazer com aquilo. Isso acontece muito! Por isso vou compartilhar com vocês dicas e sugestões de como presentear sem se preocupar com aquele medo de a pessoa não gostar e você ficar com a sensação de que o seu dinheiro foi pro lixo. HAHA 

PRESTE ATENÇÃO NO QUE A PESSOA DIZ DURANTE O ANO

Minha primeira dica é prestar atenção em conversas e saídas o ano todo. Muitas vezes a gente fala coisas que queremos ganhar, comprar ou fazer durante o ano e acabamos adiando ou largando pra lá (eu faço muito isso, pena que o João não se liga muito hahaha). Pode ser uma blusa, uma viagem, um sapato, brinquedo, um curso. Guarde o que a pessoa que você quer presentear diz nesses momentos em uma listinha e não vão faltar ideias do que dar!

EVITE COMPRAR EM CIMA DA HORA

A chance de escolher qualquer coisa, de pagar mais caro ou de ficar estressado devido a filas por exemplo, é muito grande quando deixamos para comprar presentes em cima da hora. A gente acaba comprando "qualquer coisa" ou algo genérico apenas para dizer que compramos. Pode até ser que a pessoa goste, mas não é bem melhor fazer as coisas com calma e intenção? 

O QUE DAR DE PRESENTE?

Se você não tem uma listinha do que a pessoa já demonstrou interesse e quer simplesmente arriscar, vou dar sugestões do que EU acredito que não tem erro! HAHA

• Faça você mesmo. No Pinterest tem várias ideias de presentes, cartões e coisas assim. Vale a pena procurar alguma e dar o seu toque especial. Dificilmente alguém não vai gostar de algo feito por você, porque é nítido que você se esforçou e colocou amor ali. :) 
• Algo de comer. Eu voto por chocolates e chocottones porque eu amo! Mas tem quem não goste ou não pode comer, então vale escolher algo que você sabe que a pessoa vai comer até o último pedacinho feliz da vida. Se quiser arriscar uma receita, melhor ainda!
• Cursos. Se você conhece os interesses da pessoa e sabe um curso legal que ela possa gostar, por que não presentear com uma inscrição? 
• Viagens. Um pouco mais caro, mas fala sério, quem não iria gostar? Pode ser uma viagem pra um lugar pertinho que a pessoa sempre quis conhecer ou algo mais ousado (e caro) tipo para o exterior. Eu confesso que ia surtar. HAHA 
• Cartão presente. Sabe esses cartões que tem em algumas lojas e a pessoa pode comprar o que quiser dentro daquele limite? Eu acho bem legal também. Pode parecer simples, mas se for de uma loja que a pessoa goste, é ótimo. Assim ela mesma pode ir lá e escolher algo que ela precisa ou quer. 
• Copo sustentável. Já falei sobre práticas sustentáveis aqui e posso dizer que esse é um presente que é útil para todo mundo, além de ser pro planeta também! O meu é da marca Menos1Lixo e comprei no site Rio2Love, mas também vende na Paz em Gaia, em lojas veganas ou sustentáveis. Basta dar uma procurada na internet.

NÃO ESQUEÇA DE COLOCAR UM CARTÃO

Eu acho que bilhetinhos e cartões são fundamentais em presentes. Nem que seja simples, apenas desejando coisas boas. Eu costumo colocar até para pessoas que não tenho muita intimidade (o que pode causar até estranhamento, mas sempre fiz isso, desde criança haha). Pra mim faz toda a diferença. :)

TENTE EVITAR O PLÁSTICO NOS EMBRULHOS

Tente optar por embalagens de papel, pano ou algo que a pessoa possa usar depois para outra coisa. Muitas vezes as lojas já embrulham, mas se não for o caso, vale a pena pensar em uma forma mais sustentável de colocar o presente. 

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Por aqui eu ainda estou decidindo o que vou fazer, mas já tenho algumas ideias. E vocês? Falem nos comentários! E se tiverem mais dicas, fiquem a vontade para compartilhar com a gente. Um beijo! 

Fê

O QUE FAZER EM SÃO PAULO: ST. JOHN'S IRISH PUB

Esses dias eu estava falando com a Fê que queria trazer pra vocês algo diferente de apenas um lugar pra comer. Até que é legal falar sobre lugares que sejam bom para um jantar fora de vez em quando, mas também queria falar sobre um local que nós pudéssemos ir pelo ambiente também. E aí nós lembramos de uma opção que já visitamos algumas vezes aqui perto, mas nunca chegamos a comentar: o St. John's Irish Pub. Ele fica aqui na região do Tatuapé em SP e é um dos nossos lugares favoritos para passar a noite (quando podemos, pelo menos. Os preços infelizmente podem ficar meio salgados, mas a experiência vale de vez em quando hahahaha).

O AMBIENTE

Como o próprio nome diz, o St. John's não tem uma atmosfera de bar normal aqui do Brasil, mas de

um pub aos moldes que a gente vê em filmes na Europa. Tem até aqueles balcõezinhos com alguém servindo bebidas enquanto você vê TV se quiser hahahaha. Eles tem um ambiente no térreo e no piso superior, mas como nunca ficamos no térreo (ele nem sempre é aberto de início) vou focar aqui no ambiente de cima.

O ambiente é mais escuro, com uma iluminação mais suave e paredes em tons escuros. Tem algumas mesas com aqueles sofás pra quem prefere e uma mesa de sinuca na parte central (em volta da mesa também tem um balcão com bancos pra quem quiser assistir enquanto degusta alguma coisa). Pra quem gosta de variar na música também e sair do tradicional pop/pagode/sertanejo universitário que costuma tocar em tantos lugares, eles costumam tocar clássicos do rock, o que eu particularmente gostei bastante.

A COMIDA

Como é de costume nós falarmos aqui, não poderiam faltar os comentários a respeito dos comes e bebes. Quanto à comida, não chegamos a provar muitas coisas, mas a clássica batata frita rústica com cheddar e bacon está aprovadíssima. Os preços no geral não são muito absurdos, mas são um pouco acima da média. A porção de fritas sai por volta de 40 reais, mas acredito que o custo benefício seja bom.

Mas talvez o que diferencie mais o pub de um bar tradicional seja o repertório de bebidas. Eles possuem vários drinks pra quem prefere e uma seção com chopps. Eu ainda não provei os drinks, mas pude provar alguns dos chopps. Pra falar a verdade, eu nunca fui muito chegado a eles, mas com certeza mudei de ideia aqui. Quem for e tiver a oportunidade de provar, recomendo fortemente um London Pride ou um copo de Guiness. O grande problema aqui é o preço: o maior copo de Guiness (cerca de 500 mL) chega a custar 30 reais. Outras opções ficam na faixa de 20 pra cima ou cerca e 15 reais (não me lembro o preço exato) por um copo de chopp Heineken. Também tem uma opção menor (uns 300 mL) se preferirem pra sair mais em conta.

CONCLUSÃO

Para quem quiser sair e ter uma noite em um ambiente diferente, recomendamos fortemente. Normalmente não vamos muito tarde (chegamos a ir praticamente quando abriu as 19h uma vez hahaha), então não sabemos o quão cheio o lugar pode ficar, mas eles possuem uma boa variedade de comes e bebes aliados a uma boa ambientação para ter uma noite agradável. O grande porém aqui é o preço. Além dos pratos com custos acima da média, ainda há uma cobrança de taxa para entrar, de 25 reais para homens e 15 ou 20 reais para mulheres. Estou na dúvida aqui porque nós normalmente escolhemos dias e horários quando mulheres tem entrada grátis, então acaba ajudando a diluir os custos hahaha. Eles também costumam fazer promoções de chopp Heineken duplo ou por 9,90 cada, vale a pena acompanhar o Instagram deles para ficar informado. Então se vocês tiverem a oportunidade de passar aqui por perto, não deixem de conhecer.

Então é isso pessoal. Vocês tem alguma sugestão de lugar para irmos na próxima? Deixem aí nos comentários para nós!

Jão